Czujesz, że nie radzisz sobie z emocjami? Nie jesteś sam- skorzystaj z bezpłatnej pomocy telefonicznej.

Jeżeli masz problem, z którym sobie nie radzisz, możesz skorzystać z pomocy. Zgłoś się do specjalisty, który pomoże Ci określić Twój stan lub rozwiązać problem, z którym się borykasz. Jest to pomoc dostępna dla Ciebie całodobowo i całkowicie bezpłatnie - wystarczy, że skorzystasz z listy poniżej. 

Dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
tel.: 800 12 12 12

bezpłatny, całodobowy, 7 dni w tygodniu
także dla dorosłych w sytuacji, gdy chcą zgłosić problemy dzieci
więcej na stronie Biura Rzecznika Praw Dziecka

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
tel.: 116 111

bezpłatny, całodobowy, 7 dni w tygodniu
więcej na stronie 116111.pl

Pomarańczowa Linia dla rodziców pijących dzieci
tel.: 801 140 068

bezpłatny, czynna pn –pt w godz. 14:00 – 20:00
więcej na stronie pomaranczowalinia.pl  

Telefon Zaufania dla młodych
tel.: 22 484 88 04

czynny pn – sb w godz. 11:00 – 21:00
więcej na stopdepresji.pl

Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
tel.: 800 100 100

bezpłatny, czynny pn – pt w godz. 12:00 – 15:00
więcej na stronie 800100100.pl

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie – Niebieska Linia
tel.: 800 120 002

bezpłatny, całodobowy, 7 dni w tygodniu
konsultacje w języku angielskim: ponie­działki | 18.00–22.00
konsultacje w języku rosyjskim: wtorki | 18.00–22.00
Skype dla Osób Głuchych i Głuchonie­mych: poniedziałki | 13.00–15.00
więcej na stronie niebieskalinia.pl

Policyjny Telefon Zaufania ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie
tel.: 800 120 226

bezpłatny, czynny pn – pt w godz. 9:30 – 15:30

Kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
tel.: 116 123

bezpłatny, 7 dni w tygodniu w godz. 14:00 – 22:00
więcej na stronie Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego

Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym
tel.: 800 702 222

bezpłatny, 7 dni w tygodniu, całodobowy
więcej na stronie Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym

Telefon Zaufania dla osób starszych
tel.: 22 635 09 54

czynny w pn w godz. 17:00 – 20:00, w śr w godz. 14:00 – 16:00
dyżur w tematyce choroby Alzheimera w śr w godz. 17:00 – 20:00, w czw 17:00 – 20:00
więcej na stronie Stowarzyszenia "mali bracia Ubogich"

Antydepresyjny Telefon Zaufania
tel.: 22 484 88 01

czynny pn – pt w godz. 15:00 – 20:00
więcej na stronie stopdepresji.pl

Telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych
tel.: 801 889 880

bezpłatny, 7 dni w tygodniu w godz. 17:00 – 22:00
więcej na stronie Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego

Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”
tel.: 800 199 990

bezpłatny, 7 dni w tygodniu (oprócz świąt państwowych) w godz. 16:00 – 20:00
więcej na stronie Krajowego Biura ds. Przeciwdziałania Narkomanii